Рецепты

Тыквенный коктейль (смузи)

Тыква- прекрасный источник витамина А и бета-каротина, что делает ее вкусным и полезным дополнением к вашему рациону.

6 Порций

95 калорий · 3,7 г белка · 3,1 г клетчатки

Ингредиенты

  • тыквенное пюре (425гр.)
  • растительное молоко на ваш выбор (2 стакана)
  • лёд (5 кубиков)
  • кленовый сироп, или любой другой по желанию (2 столовые ложки)
  • ванильный экстракт, по желанию(1 столовая ложка)
  • специи для тыквенного пирога или сочетание корицы, мускатного ореха и душистого перца (1 столовая ложка по желанию)

Приготовление

Закиньте все ингредиенты в блендер.

Смешайте в течение 1-2 минут до однородности.

Готово!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *