• Рецепты

    Тыквенный коктейль (смузи)

    Тыква- прекрасный источник витамина А и бета-каротина, что делает ее вкусным и полезным дополнением к вашему рациону. 6 Порций 95 калорий · 3,7 г белка · 3,1 г клетчатки Ингредиенты тыквенное пюре (425гр.) растительное молоко на ваш выбор (2 стакана)…

  • Рецепты

    Овсяная каша с тыквой и пряностями.

    Подавайте горячую овсяную кашу на завтрак с растительным молоком. Для особой пряности добавьте соевое молоко с ароматом тыквы и специй. 4 Порции 274 калорий · 6,5 г белка · 8,2 г клетчатки Ингредиенты овсяные хлопья (2 стакана)вода (4 стакана)изюм (1/3…