Салат из чечевицы и огурцов
Этот красочный салат из чечевицы легко приготовить, он наполнен белком и клетчаткой! Ингредиенты: коричневая или зеленая чечевица (1 стакан) помидоры, нарезанные кубиками (1 стакан) огурец, очищенный и нарезанный кубиками (1 стакан) оранжевый или красный перец, нарезанный кубиками (1 стакан) мелко…
Фруктовый салат
Этот фруктовый салат не только не оставит Вас равнодушным, но обеспечит Вас полезными антиоксидантами. 188 калорий · 1,8 г белка · 3,9 г клетчатки 4 порции Ингредиенты апельсины, очищенные и нарезанные (2 шт.) кусочки ананаса (2 стакана) банан, нарезанный ломтиками…
Закуска из баклажанов, курицы и помидоров
Простой салат с курицей и огурцами.
1 отварную куриную грудку 2 огурца 50г тертого сыра 2 ч.л. соевого соуса 1 ч.л. лимонного сока
