• Рецепты

    Салат из чечевицы и огурцов

    Этот красочный салат из чечевицы легко приготовить, он наполнен белком и клетчаткой! Ингредиенты: коричневая или зеленая чечевица (1 стакан) помидоры, нарезанные кубиками (1 стакан) огурец, очищенный и нарезанный кубиками (1 стакан) оранжевый или красный перец, нарезанный кубиками (1 стакан) мелко…

  • Рецепты

    Фруктовый салат

    Этот фруктовый салат не только не оставит Вас равнодушным, но обеспечит Вас полезными антиоксидантами. 188 калорий · 1,8 г белка · 3,9 г клетчатки 4 порции Ингредиенты апельсины, очищенные и нарезанные (2 шт.) кусочки ананаса (2 стакана) банан, нарезанный ломтиками…