Шоколадные кексы «Минутка»
Немного мифов связанных с тренировкой ягодиц.
Миф №1. Упражнения с большими весами делают девушек перекаченными и мужеподобными. Стоит отметить, что женщинам очень тяжело наращивать мышцы так как в нашем организме недостаточно тестостерона. Тестостерон — это основной гормон, способствующий росту мышц, которого у женщин в восемь раз…
Из каких продуктов лучше всего брать полезные белки, жиры и углеводы?
Белки – строительные элементы организма. Жиры и углеводы – источники энергии. БЖУ влияют на работу внутренних органов, наше самочувствие, настроение, вес и здоровье в целом.
Омлет с творожным сыром
Суп-пюре из брокколи
Лёгкий, незамысловатый и очень полезный рецепт. Супы, по-истине, являются супер-фудами и супер-блюдами.Они отлично насыщают, быстро усваиваются, щадящие для жкт, плюс здорово вносят разнообразие в рацион.И помним, они являются жидким приёмом пищи, которое также вносит свою небольшую лепту в поддержание водного…
Полезные блины
Блинчики получаются плотненькими и вкусненькими с невероятным ароматом кокоса! Тесто настолько нежное, что они будто бы тают во рту.
Пшенники
Авокадо как источник Омега-3.
Полезны ли орехи кешью?
Орехи кешью являются хорошим источником белка, витаминов и минералов и могут быть включены в здоровую, хорошо сбалансированную диету.
Диета из фруктов, овощей и орехов
