• Рецепты

    Фантастический фруктовый коктейль (смузи)

    2 порции 153 калории · 2 г белка · 2,8 г клетчатки Замороженные фрукты делают коктейли (смузи) более густыми. Если вы не любите ледяные напитки, используйте вместо них свежие фрукты. Экспериментируйте с различными соками и фруктами, в зависимости от сезона.…

  • Рецепты

    Тыквенный коктейль (смузи)

    Тыква- прекрасный источник витамина А и бета-каротина, что делает ее вкусным и полезным дополнением к вашему рациону. 6 Порций 95 калорий · 3,7 г белка · 3,1 г клетчатки Ингредиенты тыквенное пюре (425гр.) растительное молоко на ваш выбор (2 стакана)…