• Котлеты Из Индейки
    Рецепты

    Котлеты из индейки

    Котлеты из индейки просты в приготовлении и совершенно восхитительны. Они получаются хрустящие, золотистые и очень ароматные. Индейка имеет низкое содержание насыщенных жиров и холестерина. А также она имеет высокое содержание белка, поэтому может быть вкусным дополнением к любому плану здорового…

  • Рецепты

    Куриное филе с кунжутом на гриле

    Пикантное и сладкое, безумно нежное и сочное, наполненное всеми видами смелых, взрывных ароматов куриное филе с кунжутом на гриле на вкус точь-в-точь как тот, что подают в вьетнамских ресторанах. Грудка получается очень ароматной, подходит к любому гарниру, а что самое…

  • Блог

    Как обойтись без соли?

    Отказ от соли не означает отказ от вкуса. Научитесь приправлять еду травами и специями. Будьте изобретательны и экспериментируйте для получения нового и захватывающего аромата. Какие специи и травы следует использовать вместо соли, чтобы добавить аромата? Попробуйте следующие специи с перечисленными…

  • гранола
    Рецепты

    Гранола

    Гранола — это домашняя версия мюсли, считается одним из самых полезных и популярных видов вкусностей (и удобным вариантом завтрака). Готовить гранолу достаточно просто и вариантов ее приготовления очень много. Ингредиенты: — Овсяные хлопья 3 ст.— Миндаль 250 г— Грецкий орех…

  • Кокосово-финиковый мусс
    Рецепты

    Кокосово-финиковый мусс

    Кокосово-финиковый мусс — очень похож по вкусу на йогурт. Только этот «йогурт» намного полезнее, ведь в его составе самые простые и доступные ингредиенты. Без сахара, красителей, усилителей вкуса и консервантов. Каллорий: 366 ккал Белки: 6,8 Жиры: 28,6 Углеводы: 34,5 Ингредиенты:…

  • Киш с кабачком и курицей
    Рецепты

    Киш с кабачком и курицей

    Киш — очень популярный и известный открытый пирог. Начинки для киша бывают самыми разнообразными — как сладкими, так и солеными. В данном случае мы приготовим киш с курицей и кабачком — соленый и достаточно сытный пирог, который можно подавать как…

  • Рецепты

    ПП Брауни

    Брауни — одно из многих лакомств, от которого часто приходится отказаться после перехода на диету. К счастью, сейчас можно без особенных проблем приготовить диетический низкокалорийный брауни.  Ингредиенты: — 1 яйцо— Груша 1-2 шт. (либо детское яблочное пюре 130-150 г)— 60…

  • ПП-кекс
    Рецепты

    ПП-кекс

    Кексы – любимое многими лакомство, от которого часто приходится отказаться после перехода на диету. Калорийность обычных кексов составляет 370 калорий на 100 грамм, из-за чего это блюдо попадает под запрет для тех, кто стремится питаться правильно. К счастью, сейчас можно…

  • ПП-печенье
    Рецепты

    ПП-печенье

    Побалуйте себя чашечкой ароматного часа с не менее ароматным ПП-печеньем . Ингредиенты: — 2 маленьких яйца или одно большое— 220 г творога— 100 г овсяной муки— 30 г пшеничной ц/з муки— 15 г овсяных отрубей— 20 г протеина— 1/2 ч.…