Немного мифов связанных с тренировкой ягодиц.
Миф №1. Упражнения с большими весами делают девушек перекаченными и мужеподобными. Стоит отметить, что женщинам очень тяжело наращивать мышцы так как в нашем организме недостаточно тестостерона. Тестостерон — это основной гормон, способствующий росту мышц, которого у женщин в восемь раз…
Из каких продуктов лучше всего брать полезные белки, жиры и углеводы?
Белки – строительные элементы организма. Жиры и углеводы – источники энергии. БЖУ влияют на работу внутренних органов, наше самочувствие, настроение, вес и здоровье в целом.
Авокадо как источник Омега-3.
Полезны ли орехи кешью?
Орехи кешью являются хорошим источником белка, витаминов и минералов и могут быть включены в здоровую, хорошо сбалансированную диету.
Диета из фруктов, овощей и орехов
Какие фрукты лучше подходят для снижения веса?
О пользе фиников
Как похудеть, питаясь палочками для еды
Как обойтись без соли?
Отказ от соли не означает отказ от вкуса. Научитесь приправлять еду травами и специями. Будьте изобретательны и экспериментируйте для получения нового и захватывающего аромата. Какие специи и травы следует использовать вместо соли, чтобы добавить аромата? Попробуйте следующие специи с перечисленными…
Как разнообразить своё питание при растительной диете или ПП.
Не знаешь чем питаться при соблюдении правильного питания, в частности при соблюдении растительной диеты? Не беда. Но прежде чем начать соблюдать растительную диету, посоветуйтесь со своим врачом или диетологом. Убедитесь, что растительная диета подходит именно вам. Почему это так важно?…
